孕妇由于体内激素水平变化，皮肤的敏感度会增加，手脚长湿疹且瘙痒是较为常见的孕期皮肤问题。以下是一些建议，但请在使用前咨询医生：

1. 保持皮肤清洁干燥：避免热水洗手或洗澡，使用温水并选择温和的无香料、无刺激性的护肤品。

2. 使用温和的抗痒药膏：非处方的抗痒药膏或者含有椰子油、乳木果油等天然成分的护肤品可以缓解瘙痒，但务必咨询医生确认安全性。

3. 避免刮抓：过度刮抓可能会加重湿疹并引起皮肤感染，使用冷敷或温湿敷减轻瘙痒。

4. 注意饮食：吃一些富含维生素A、E和Omega-3脂肪酸的食物，例如坚果、鱼类和绿叶蔬菜，它们可能有助于改善皮肤健康。

5. 不良物质远离：避免接触可能引起过敏反应的化学品、洗涤剂等。

6. 荨麻疹衣裤：穿棉质、宽松柔软的衣物，避免化纤等可能刺激皮肤的材质。

以上方法有助于缓解瘙痒，但请记住，由于孕妇身份特殊，所有药物和治疗方式都需要医生的指导。如果湿疹严重或持续不改善，一定要及时就医。