流鼻血是很常见的小症状，通常是由于鼻腔黏膜受到轻微损伤或干燥引起。以下是一些快速止血的方法：

1. 坐直：立即坐到床上或椅子上，头部稍微向前倾斜，不要往后仰，这样可以帮助血液流向喉咙而不是鼻腔，减少出血。

2. 冰敷：用冷水浸湿的毛巾或冰袋敷在鼻子后面，可以帮助血管收缩，止血。

3. 压迫法：用干净的纸巾或布块塞住鼻孔，并用手指轻轻按压至少10-15分钟，期间别说话，避免剧烈运动。

4. 不要擤鼻子：在止血期间，避免用力擤鼻子或挖鼻孔。

5. 盐水冲洗：如果鼻子内部有血凝块阻碍鼻腔，可以使用生理盐水冲洗鼻腔，但要注意不要过猛。

6. 少喝酒：酒精会扩张血管，可能会加重鼻血。

如果鼻血持续不止（超过20分钟或频繁出血），或者伴随其他症状如头痛、头晕、面部肿胀、剧烈疼痛等，应立即就医，因为这可能表示有更严重的问题。