大蒜是一种常见的调味品，虽然它具有一些健康益处，如抗菌和抗氧化作用，但并没有足够的证据证明它可以降低血压。实际上，一些研究表明大蒜可能对血压产生一定的影响，但具体的效果和机制还需要进一步的研究来证实。

如果你有高血压问题，最好的建议是咨询你的医生或专业医疗保健提供者，以获取个性化的健康建议。他们可以根据你的具体情况，包括你的健康状况、药物使用情况和其他健康问题，来评估大蒜是否适合你食用。

如果你想尝试使用大蒜来降低血压，你可以考虑以下几点：

1. 大蒜的食用量：大蒜的食用量因人而异，一般建议每天食用2-3瓣。如果你想尝试使用大蒜来降低血压，可以逐渐增加食用量，观察是否有任何不良反应。

2. 大蒜的烹饪方法：大蒜在烹饪过程中可能会失去一些营养成分，如硫化物和抗氧化物质。你可以选择在烹饪前切碎大蒜，或者在烹饪过程中加入一些油来保持大蒜的营养成分。

3. 大蒜与其他食物的搭配：大蒜可以与其他食物搭配使用，如洋葱、西红柿和蔬菜等，以增加其营养价值。

总之，虽然大蒜可能对血压产生一些影响，但具体的效果和机制还需要进一步的研究来证实。如果你有高血压问题，最好咨询专业医疗保健提供者，以获取个性化的健康建议。