尿酸高的人群，在饮食上需要特别注意，以免进一步升高血尿酸，加重痛风等疾病的风险。茶作为一种健康的饮品，其中一些对于降尿酸是有帮助的。以下是一些推荐的低嘌呤或有助于降尿酸的茶：

1. 绿茶：绿茶含有抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，对降尿酸有一定的辅助作用。但是，不宜过量饮用，好茶也要适量。

2. 薄荷茶：薄荷茶具有抗氧化性，可以帮助缓解痛风引起的关节疼痛。

3. 乌龙茶：乌龙茶中的矿物质和抗氧化物质，如茶多酚，可能对降低尿酸有所帮助。

4. 苦瓜茶：苦瓜具有清热解毒的功效，对高尿酸有一定的辅助作用，但注意苦瓜不宜过量。

5. 菊花茶：菊花茶是一款温和的茶，其中的黄酮类化合物可以抗氧化，有助于降低尿酸水平。

6. 大麦茶：大麦茶含有膳食纤维，可以帮助调整尿酸生成代谢。饮用时应注意，有些人可能对大麦过敏。

请记住，茶并不能完全替代药物治疗，如果你的尿酸过高，还是需要根据医生的建议合理服用药物。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、控制体重、限制酒精、不吃高嘌呤食物等也是十分重要的。