肠粘连是一种临床常见的肠管与肠管之间，肠管与腹膜之间，肠管与指导之间的不正常粘附，通常发生在手术后，尤其阑尾炎或盆腔手术后。肠粘连分为先天性和后天性，引起便秘的主要原因是肠管的活动性减弱或肠道内容物通过受阻，肠道内菌群失调，水分吸收过多等。解决办法有以下几点：

1. 调整饮食习惯：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果等，可以促进肠道蠕动，帮助排便。避免过多摄入油腻食物和动物脂肪，这些食物会加重便秘。

2. 增加水分摄入：保持充足的水分摄入有助于肠道蠕动和粪便的软化。

3. 开展适当运动：如散步、瑜伽或腹部按摩，可以帮助刺激肠道蠕动，缓解便秘。

4. 药物治疗：若以上方法无效，可在医生指导下使用轻泻剂、益生菌或者润肠通便的药物。但不要自行滥用药，以免造成依赖性。

5. 观察病情变化：如果便秘严重，腹痛加剧，或者出现血便、肛门疼痛等症状，应及时就医，排除肠梗阻等严重疾病。

6. 定期体检：定期进行腹部检查，了解肠粘连的发展情况，及时发现和处理相关问题。

请记住，对于任何健康问题，最好咨询医疗专业人员的建议。