眼袋的形成是由于多种因素导致的，包括遗传因素、年龄增长、睡眠不足、饮食不均衡、眼部疲劳、过度摄入盐分等。以下是一些可以帮助改善眼袋的方法：

1. 保持良好的生活习惯：

   • 确保充足的睡眠，尽量在每晚11点前休息，保证7-9小时的睡眠。
   • 饮食均衡，少吃油腻和盐分过高的食物，多喝水，多吃富含维生素C和E的食物，如绿叶菜、水果和坚果。
   • 减少咖啡因和酒精的摄入。

2. 眼周护理：

   • 使用眼霜，含有咖啡因、维生素K、透明质酸等成分的眼霜有助于减少水肿。
   • 每天用冷敷或温敷的方式轻轻按摩眼周，促进血液循环。
   • 避免用力揉眼睛，以防加重眼袋。

3. 眼部运动：

   • 平时多做眼部按摩和眼保健操，增加眼部肌肤的活力。

4. 医学美容：

   • 如果眼袋问题比较严重，可以考虑咨询专业的皮肤科医生，可能需要进行激光治疗、微创手术（如内切、外切）或注射填充物等。

5. 防晒：

   • 保护眼部皮肤免受紫外线伤害，选择带有防晒功能的眼霜或配戴太阳镜。

请记住，每个人的身体状况和反应都不同，这些方法可能需要一定的时间才能见到效果。如果眼袋问题持续存在或者影响到日常生活，建议还是咨询专业医生的意见。