肛门疼痛和大便出血可能是肛门疾病的一些常见症状，如痔疮、肛裂、肛周脓肿、直肠息肉或者肠道炎症等。以下是一些可能的应对方法：

1. 观察症状：注意出血的颜色（新鲜血一般是鲜红色）、量以及伴随的疼痛程度。如果出血较少，可能是痔疮；如果疼痛严重且出血多，可能是肛裂或者更为严重的病症。

2. 保持肛门清洁：每次大便后用温水冲洗肛门，避免使用粗糙的卫生纸。这可以减少疼痛并有助于预防感染。

3. 适当饮食：多吃高纤维食物（如水果、蔬菜、全谷物），可以预防便秘，减轻肛门压力。

4. 避免久坐：长时间坐着可能会加重肛门压力，尽量每隔一段时间就起来走动一下。

5. 使用药物：可以使用一些肛肠用药膏或者口服止痛药物缓解疼痛。但如果大便出血加重或持续不减，应立即停用并就医。

6. 就医检查：如果疼痛持续、便血严重或者有发热、体重下降等症状，应立即去医院就诊，可能需要进一步的检查，如肛门镜检查、结肠镜检查等，以确定具体病因并进行治疗。

请注意，以上只是一般性建议，具体情况还请咨询专业医生。对于严重症状，不要延误就医。