孕妇在怀孕期间，由于体内孕激素的作用以及子宫的增大，可能会出现一些妊娠期特有的症状，如反酸、烧心等。这些不适反应经常发生在饭后或夜间，尤其在胃里食物还没完全消化时。下面是几种缓解孕妇反酸烧心的方法：

1. 饮食调整：

   • 尽量少吃辛辣、油腻、酸性食物，避免咖啡、巧克力、发酵乳制品和过甜食物。
   • 分餐制，饭量不要过大，避免吃完就立即躺下或坐着。
   • 增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，有助于消化和防止胃酸反流。

2. 姿势改变：

   • 餐后保持直立姿势，至少30分钟内避免立即躺下。
   • 如果必须躺下，可以将头部抬高一些，使用枕头支撑上半身。

3. 喝水：

   • 多喝水可以帮助改善消化，但饭后最好等1-2小时再喝。

4. 保持体重：

   • 过重会增加胃部压力，可能导致反酸。合理的体重管理有助于减轻症状。

5. 咨询医生：

   • 如果症状严重或持续不减，应及时咨询产科医生或营养师，他们可能会给出更专业的建议，如使用非处方的抗酸药（一定要在医生指导下使用）或调整饮食习惯。

请注意，每个人的反应可能会不同，如果症状影响到日常生活，应尽快就医，以确保母婴安全。