毛孔粗大和黑头是常见的皮肤问题，主要是由于皮肤油脂分泌过多、角质层堵塞毛孔以及细菌作用等原因导致的。以下是一些改善方法：

1. 清洁：保持皮肤清洁是关键，每天至少两次用温水和适合的洁面产品洗脸，避免用力搓揉，以免刺激皮肤。

2. 去角质：每周一到两次的去角质可以帮助去除堵塞毛孔的死皮细胞，选择温和的去角质产品，不要过度搓揉。

3. 控油：使用控油产品，如含有水杨酸、锌等成分的护肤产品，可以帮助减少皮肤油脂分泌。

4. 收缩毛孔：使用收缩毛孔化妆水、精华液或面膜可以帮助缩小毛孔，如绿茶、金缕梅等成分的产品。

5. 饮食调整：保持饮食健康，少吃油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果，喝足够的水，有助于改善皮肤问题。

6. 避免挤压：不要试图挤压黑头，这样会使情况更糟，可能导致细菌感染引起炎症。

7. 定期美容疗程：如有条件，可选择专业美容院进行深层清洁和调理，如光子嫩肤、果酸换肤等。

请注意，每个人的皮肤状况不同，改善效果也会有所差异。如果以上方法无法改善或者您的皮肤问题严重，建议咨询皮肤科医生或专业的美容师。