健身减肥一个月瘦多少斤正常这个问题没有一个确定的答案，因为每个人的身体状况、运动习惯、饮食习惯和基因因素都不同，所以减肥的速度也会有所差异。一般来说，一个健康的成年人每周减掉1-2斤是比较正常的速度。

然而，如果你想要一个具体的数字，那么一般来说，一个健康的成年人在健身减肥的第一个月可能会减掉2-5斤。这个数字是基于一个健康的饮食和运动计划，并且需要坚持下去。

然而，减肥的速度也会受到其他因素的影响，比如年龄、性别、体重、基础代谢率等等。如果你想减肥的速度更快，那么你可能需要增加运动量，减少饮食中的热量，或者采取一些其他的减肥方法。

总之，减肥的速度是一个个体化的问题，每个人的情况都不同。如果你想减肥，建议你咨询专业的健身教练或营养师，他们可以根据你的具体情况为你制定一个适合你的健身减肥计划。