孕妇可以适量食用墨鱼，但要根据个人体质和孕期健康状况来决定。墨鱼，又叫乌贼、墨斗鱼，富含蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，对孕妇和胎儿都有益处。它有助于补血、滋养、增强免疫力，且低脂肪，是孕期饮食中的一种健康选择。

然而，孕妇在食用墨鱼时需注意以下几点：

1. 避免过量：墨鱼虽然营养丰富，但也不能过量，以免造成过敏或消化不良。

2. 烹饪方法：选择清淡的烹饪方式，如炖汤或清蒸，避免油炸和添加过多调料。

3. 保证新鲜：购买新鲜的墨鱼，避免食物中毒。

4. 孕晚期慎重：孕晚期可能需要更留意食物过敏，如有过敏史，先咨询医生。

最后，孕妇在饮食上要多样化，均衡摄入各种营养，保持良好的饮食习惯，确保孕期营养的全面和充足。如有特殊需求或疑问，最好咨询专业的营养师或医生。