维生素E本身是一个很好的皮肤保养成分，它具有抗氧化、促进皮肤修复和保湿的功效。维生素E软胶囊中的油溶性维生素E可以直接用于护肤，但通常建议作为美容油或者是添加到面霜、乳液等护肤产品中使用，而不是直接涂在脸上。直接涂在脸上可能会导致吸收不均或者堵塞毛孔，特别是如果你在尝试祛斑。

如果你想使用维生素E进行祛斑，可以将胶囊内的油小心地挤出，混入少量基础的保湿乳液或者面霜中，轻轻按摩在斑点或者整个脸部。记得在使用新的护肤方法之前，先在手腕内侧做一个皮肤测试，确保没有过敏反应。

此外，祛斑是一个长期的过程，可能需要结合日常防晒、饮食调理、使用针对祛斑的产品等多种方法，并且效果因人而异。如果斑点问题严重，建议寻求专业的皮肤科医生的意见。