口气重口臭可能是由多种原因引起的，包括口腔卫生不良、消化系统问题、口腔感染、吸烟和饮酒等。以下是一些可能的解决方法：

1. 口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线和漱口水。定期去牙医那里检查口腔健康，清除牙菌斑和牙结石。

2. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜、巧克力等。增加摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，以促进消化和口腔健康。

3. 口腔护理：使用含有薄荷、茶叶或柠檬等成分的漱口水，可以帮助缓解口臭。此外，使用口腔喷雾或含漱口水的口香糖也可以起到一定的作用。

4. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒是导致口臭的常见原因。戒烟和限制饮酒可以改善口气。

5. 口腔疾病治疗：如果口臭是由口腔疾病引起的，如牙周病、龋齿或口腔感染，及时治疗可以缓解口臭。

6. 心理健康：心理压力和焦虑也可能导致口臭。通过放松技巧、深呼吸和冥想等来减轻心理压力，有助于改善口气。

如果口臭持续存在或症状严重，建议咨询医生或牙医，以获取更专业的建议和治疗。