腰椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病，腰3骶1膨出是指腰椎间盘突出到了第3腰椎和第1骶椎的间隙。这种情况的严重程度取决于许多因素，包括疼痛程度、症状的严重性、是否有神经受压、影响到日常活动的程度以及患者的年龄和整体健康状况。

轻度膨出可能没有明显症状，或者仅有轻微的腰部不适。但如果是重度膨出，可能会造成下肢疼痛、麻木、肌肉无力、步态异常等症状，甚至影响到日常生活和工作。如果伴随着神经功能障碍，比如大小便失禁等，那么情况就比较严重，需要及时就医治疗。

了解具体情况后，建议您咨询专业的医生，根据影像学结果和临床表现来评估病情的严重性，并制定适当的治疗方案。平时也要注意保持良好的坐姿和站姿，避免过度劳累，做适当的腰部运动以保持脊柱健康。