血糖高的人在日常饮食中需要注意控制糖分、碳水化合物、脂肪和总热量的摄入，以防止血糖进一步升高。以下是一些应该避免或限制摄入的食物：

1. 高糖食物：如白糖、红糖、蜂蜜、糖果、巧克力、甜饮料等。
2. 高淀粉食物：白米、白面包、面条、薯类（如土豆、芋头）、玉米等。
3. 高脂肪食物：油炸食品、猪肉、牛肉、羊肉、全脂奶制品、黄油、奶油等。
4. 甜水果：如葡萄、哈密瓜、菠萝、芒果等天然含糖量高的水果。
5. 高糖零食：如糕点、冰淇淋、果酱、花生酱、raisins等。

推荐选择低血糖指数（GI）的食物，如糙米、燕麦、黑米、全麦面包、绿叶蔬菜、瘦肉、鱼、豆腐等。同时，要保持饮食多样化，合理搭配，保证营养均衡。

记得定期监测血糖，按医嘱调整饮食和生活方式。如果有任何疑问或特殊饮食需求，最好咨询营养师或医生的意见。