肩周炎是一种肩部疾患，主要表现为肩部疼痛和活动受限，尤其是在肩关节周围有粘连时。针对肩周炎的粘连，可以采取以下方法进行治疗和缓解：

1. 物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗、超声波、激光和牵拉等，可以缓解疼痛、增加关节活动范围，并有助于软组织松解。

2. 药物治疗：非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等有助于缓解疼痛和炎症。

3. 肩部运动：进行特殊的肩关节活动练习（如肩部旋转、屈伸、外展等），有助于改善肩部粘连，增加关节柔韧性。

4. 手术治疗：在物理治疗和药物治疗无效的情况下，对于严重的粘连，可能需要进行肩关节松解手术。

5. 针灸和推拿：中医特色的治疗手段，可促进血液循环，缓解疼痛和改善肩部粘连。

6. 加强肩部肌肉：通过肩部力量训练，可以帮助稳定肩关节，减少疼痛及粘连。

7. 康复计划：制定个性化的康复计划，根据病情调整，逐步增加活动量，避免肌肉萎缩和粘连加重。

请在专业医疗人员的指导下进行这些治疗，定期复查并遵循医生的建议。早期诊断和治疗至关重要，以防止病情进一步加重。