胫腓骨骨折术后功能康复锻炼是非常关键的，它可以帮助恢复肌肉力量，提高关节活动度，以及预防术后并发症。以下是常见的康复锻炼步骤：

1. 床位活动：手术后的早期，应躺在床上进行轻度活动，如转动脚踝、膝关节，以促进血液循环。

2. 肌肉力量训练：初期可以进行被动的肌肉伸展，之后逐渐过渡到主动的肌肉收缩训练。例如使用拐杖站立，进行踮脚、踩踏等锻炼。

3. 站立和行走：随着伤口愈合，可以逐渐尝试站立和行走，但需要在物理治疗师的指导下进行，以防止再次受伤。

4. 平衡训练：可以通过单脚站立、侧向平衡等方式训练，提高身体稳定性。

5. 关节活动：确保膝关节和踝关节的适当活动，避免僵硬。

6. 耐力训练：随着恢复的进展，可以进行有氧运动，如慢跑、游泳，但要避免过度疲劳。

7. 物理疗法：如使用电刺激器、热敷、冷敷等辅助手段，加速康复。

8. 定期复查：定期去医院进行复查，根据医生的建议调整锻炼计划。

请注意，每个患者的恢复情况可能会有所不同，因此最好遵循专业医疗人员的指导，以确保康复过程的安全和有效。