孕早期胸部长痘痘，可能是由于孕期荷尔蒙水平的变化，尤其是孕激素progesterone的升高，引起的皮肤状况变化。孕激素会影响皮肤的油脂分泌，导致部分孕妇在怀孕期间可能会出现皮肤问题，如痘痘、暗疮等。此外，孕期的新陈代谢加快，加上出汗增多，也容易导致毛囊角质化，形成痘痘。

要缓解胸部痘痘，可以注意以下几点：

1. 保持皮肤清洁：每天用温和的洗面奶清洗胸部，避免细菌滋生。
2. 避免过度刺激：使用无刺激、无香料的护肤品，避免摩擦和挤压痘痘，以防感染扩散。
3. 着装宽松：穿着棉质或透气性好的衣物，让皮肤得以呼吸，减少痘痘。
4. 饮食调整：尽量保持饮食均衡，水果蔬菜充足，避免过多油腻和甜食。
5. 保持良好的心态：孕期压力过大也会影响荷尔蒙，适当放松有助于皮肤健康。

如果痘痘情况严重或者持续不减，建议及时就医，咨询皮肤科医生，确保没有皮肤病并发。孕期皮肤问题，医生可能会推荐对孕妇安全的治疗方法。