消化不良是一种常见的胃肠道问题，特别是在一岁宝宝身上。以下是一些建议，可以帮助一岁宝宝缓解消化不良的症状：

1. 喂养方式：母乳喂养或配方奶喂养的宝宝，可以尝试少量多次喂养，避免一次喂太多。此外，喂养时可以选择较稀的配方奶，避免宝宝吃太多固体食物。

2. 饮食调整：一岁宝宝消化不良时，可以尝试调整饮食。避免食用高脂肪、高纤维的食物，如肉类、坚果、硬质蔬菜等。可以选择易消化的米糊、蔬菜泥、水果泥等。

3. 腹部按摩：在宝宝饭后，可以轻轻按摩他们的腹部，帮助消化。按摩时，可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，从上往下，从左往右，以顺时针方向进行。

4. 保持水分摄入：消化不良的宝宝可能因为呕吐或腹泻而失去大量水分。因此，宝宝在饮食上要适量补充水分，可以选择饮用稀释的果汁或清水。

5. 就医咨询：如果宝宝消化不良的症状持续或加重，建议及时就医咨询儿科医生。医生可能会建议进行进一步的检查，如血液检查、X光检查等，以确定是否存在其他潜在的健康问题。

希望这些建议能对您的宝宝有所帮助。如果还有其他问题，请随时提问。