手指甲肉往里缩是一种常见的指甲问题，通常与指甲生长速度过快或指甲生长方向不正确有关。以下是一些可能有助于指甲肉长回来的建议：

1. 保持指甲健康：保持指甲健康是重要的，因为它们是手指甲肉生长的基础。定期修剪指甲，保持指甲干净，避免指甲受伤或感染。

2. 保持指甲生长方向：指甲生长方向是手指甲肉长回来的关键。通常，指甲的生长方向是从指甲根部向指甲尖端生长。你可以尝试在指甲生长方向上使用指甲油或指甲油保护剂，以帮助指甲保持正确的生长方向。

3. 使用指甲油：指甲油可以帮助指甲生长，并保持指甲健康。选择一种含有维生素E或营养成分的指甲油，这些成分有助于指甲生长。涂抹指甲油时，确保指甲油均匀覆盖指甲，并保持指甲油干燥。

4. 保持指甲健康：指甲健康是手指甲肉长回来的关键。保持指甲健康包括定期修剪指甲，保持指甲干净，避免指甲受伤或感染。

5. 使用指甲油保护剂：指甲油保护剂可以帮助指甲油保持干燥，并防止指甲油渗入指甲。使用指甲油保护剂时，确保指甲油保护剂均匀覆盖指甲，并保持指甲油保护剂干燥。

6. 保持指甲生长环境：指甲的生长环境是手指甲肉长回来的重要因素。保持指甲生长环境温暖、干燥和通风，以帮助指甲生长。

希望这些建议能对你有帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。