叶酸是一种水溶性维生素，对于孕妇和计划怀孕的女性来说，它是非常重要的，因为它有助于预防胎儿神经管缺陷。通常建议孕妇在孕期前三个月每天补充400-600微克的叶酸，直到怀孕后的第12周。这是因为在早期怀孕阶段胎儿的神经管形成的关键时期。

在婴儿出生后，母体叶酸的需求量会减少，但继续适量摄取叶酸对成人健康也有益，如维持红细胞健康，预防贫血等。一般情况下，成年女性每天推荐摄入400微克，男性为300微克。如果需要长期补充，最好在医生的指导下进行，因为过量也可能带来副作用。

因此，如果你是孕妇并且还在孕期，那么叶酸的补充应该是持续到孕期结束。如果你已经生了宝宝，可以根据个人健康状况和医生建议来决定是否继续补充，但一般情况下并不需要长期大量服用。