宝妈胸部下垂现象多是由于哺乳、年龄增长、体重变化等原因造成的，以下是一些可能的解决方法：

1. 运动：做一些针对胸肌的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸肌的紧致，有助于提升胸部。同时，瑜伽、游泳等全身性运动也能间接改善胸部线条。

2. 穿戴合适的文胸：选择有良好支撑和塑形功能的文胸，尤其是在哺乳期结束后，做一些对乳房有支撑的产品如调整型内衣。

3. 饮食调整：保持健康的饮食习惯，摄取富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡皮、鱼等，可以帮助皮肤保持弹性。

4. 按摩：定期做一些胸部按摩，可以刺激血液循环，提高胸部的弹性。

5. 皮肤护理：使用含有保湿、紧致成分的护肤品，保持皮肤水分，预防松弛。

6. 专属护肤品或手术：如果乳房下垂严重，考虑使用专门针对胸部皮肤松弛的护肤品，或者做乳房提升手术，但这些方法应在专业医生指导下进行。

重要的是，宝妈在哺乳期间和哺乳结束后都应注重乳房的护理，保持良好的生活习惯，这些都有助于减緩胸部下垂的情况。如有严重的问题，建议咨询专业医生。