儿童生长发育阶段需要大量的钙来支持骨骼的健康发育。以下是一些富含钙的食物推荐：

1. 牛奶和奶制品：牛奶是天然的钙源，如全脂牛奶、酸奶、奶酪等。
2. 鱼类：小鱼如鲑鱼、鳕鱼、虾含有丰富的钙，也是深海鱼中的Omega-3脂肪酸的好来源。
3. 豆类和豆腐：黄豆和黑豆是钙的良好来源，豆腐是加钙的豆制品。
4. 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、小白菜等，虽然钙含量不高，但因为含有易吸收的草酸盐酶。
5. 谷物和全麦制品：如燕麦、谷物早餐含有碾磨过程中留下的小部分钙。
6. 海藻类：如海带、裙带菜等，虽然钙含量不是很高，但也是富含钙的海洋食材。
7. 坚果和种子：如杏仁、芝麻、南瓜籽等，含有少量钙。

除此之外，也建议让孩子多进行户外活动，促进维生素D的合成，维生素D有利于钙的吸收。确保孩子的均衡饮食，适当增加钙的摄入，有助于骨骼健康发育。如果孩子确实存在钙缺乏或吸收不良的问题，建议在医生的指导下补充钙剂等营养品。