腰疼是一种非常常见的症状，可能由多种原因引起。睡醒后腰疼厉害可能与以下几种情况有关：

1. 睡眠姿势不良：如果你的睡眠姿势长时间不正确，可能会导致腰部受压不均，醒来后可能感到疼痛。建议尝试改变睡眠姿势，使用合适的床垫和枕头。

2. 脊椎问题：如腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰肌纤维炎、脊柱侧弯等，这些都可能导致腰疼。如果疼痛持续存在，可能需要就医检查。

3. 腰部肌肉疲劳：如果你睡前进行了大量腰部活动或者长时间保持一个姿势，肌肉可能会疲劳，早上起来时自然会感到疼痛。

4. 缺乏运动：长期久坐或缺乏运动，腰部肌肉容易僵硬，久而久之可能导致疼痛。

5. 睡眠质量差：睡眠质量差，如睡眠呼吸暂停、夜间频繁起夜等也可能影响腰部舒适度。

6. 病理性原因：一些慢性疾病如肾病、糖尿病等也可能引发腰疼。

若疼痛持续且严重，建议及时就医，以便找出疼痛的具体原因并进行相应治疗。同时，保持良好的生活习惯，包括适度运动、保持正确的坐姿和睡姿，以及定期进行肌肉放松和舒展活动，都可以预防和缓解腰疼。