脸干燥、脱皮、紧绷甚至刺痛可能是由于皮肤缺水、过度清洁、气候变化、使用刺激性产品等原因引起的。以下是一些快速恢复的方法：

1. 补水：立即喝足够的水，帮助身体内部补水。选择温和、保湿的面霜或乳液，如含有天然保湿因子（如玻尿酸）的护肤品，频繁但少量地涂抹于面部。

2. 冷敷：用湿毛巾或冰袋冷敷，可以帮助缓解紧绷感和刺痛。

3. 避免洗脸过于频繁：尽量每天洗脸1-2次，使用温和的洁面产品，避免热水，以防进一步刺激皮肤。

4. 选用温和护肤品：避免使用含有酒精、香料或强力去角质的产品，选择无刺激、非皂基、低过敏的护肤品。

5. 补充营养：多吃富含维生素A、C和E的食物，如绿叶蔬菜、水果和坚果，有助于皮肤健康。

6. 保持室内湿度：使用加湿器，特别是在干燥的季节，以维持室内适宜的湿度。

7. 定期去角质：一周一次温和去角质，帮助去除死皮，但注意不要过度。

如果以上方法无法快速改善或症状持续不缓解，建议寻求皮肤科医生的帮助。