很抱歉听到你的不适症状。水泡可能是由多种原因引起的，包括过敏、感染或压力等。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗双手和手指，避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。

2. 保湿：使用保湿霜或润肤剂，保持皮肤湿润。避免长时间暴露在干燥的环境中。

3. 避免刺激：避免使用指甲或尖锐物品刮擦皮肤，以免引起进一步的炎症。

4. 避免刺激物：避免使用可能引起过敏反应的物品，如化学物质、香水、化妆品等。

5. 保持健康：保持健康的生活方式，包括良好的饮食、足够的睡眠和适当的运动，以增强身体的免疫力。

如果症状持续或加重，建议咨询医生或皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗。