人流后身体恢复的好坏，可以从以下几个征兆来判断：

1. 出血量逐渐减少：通常人流后第一天出血可能会较多，但随着子宫收缩，出血量应该逐渐减少，颜色也会从鲜红变为淡粉色或棕色，至第7天左右应基本停止。

2. 无恶臭异味：术后分泌物起初可能为暗红色或褐色，之后会转为白色或清黄色，无异味，这表明子宫正在清洁。

3. 无激烈疼痛：一般来说，术后24-48小时内可能会有轻微的下腹痛，但如果疼痛过于剧烈或持续不断，应咨询医生。

4. 月经周期：人流后的一个月内的月经周期可能会有所改变，但通常在2-3个月后会恢复到正常水平。

5. 情绪和精神状态：情绪稳定、食欲增加、睡眠质量良好，都表明身体恢复良好。

6. 无感染迹象：手术伤口愈合良好，无红肿、发热、恶寒等感染症状。

如果你在人流后出现异常情况或持续不适，应立即联系医生进行检查。保持良好的生活习惯和规律的复查是恢复的关键。每个人的身体反应可能不同，如果你有任何疑问，最好咨询专业医生。