发际线脱发，也被称为男性或女性型脱发，通常与遗传、荷尔蒙失衡、压力、营养不良或某些病理性因素有关。恢复过程可能因个人情况而异，以下是一些可能有帮助的方法：

1. 药物治疗：口服或局部应用的脱发药物，如米诺地尔、非那雄胺等，可以帮助减缓脱发进程，甚至促进部分头发的再生。

2. 植发手术：如果脱发较为严重，可以考虑植发手术，通过移植健康的头发单位到脱发区域。

3. 生活方式改变：保持健康饮食，均衡摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蔬菜、坚果等；避免高热量、高糖和加工食品，减少酒精和咖啡因的摄入；适当运动，改善血液循环。

4. 管理压力：学习放松技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等，有助于减压。

5. 定期头部按摩：轻柔按摩头皮，可以刺激血液循环，可能有助于头发生长。

6. 养护头发：使用适合脱发的产品，如防脱发洗发水、护发素，避免使用太热的水洗头。

7. 定期检查：如果脱发持续不恢复，应及时就医，了解是否存在其他潜在的健康问题。

请注意，每个人对治疗的反应可能不同，恢复发际线可能需要一段时间和持久的努力。最好咨询医生或专业的头发治疗师，以便制定个性化的治疗方案。