胃口好并不意味着不能控制饮食来减肥，关键在于合理安排饮食和采取适当的运动。以下是一些具体的建议：

1. 均衡饮食：保证膳食营养均衡，减少高糖、高脂肪、高热量的食物摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的比例。适当吃些蛋白质丰富的食物，如鸡胸肉、鱼、豆类等，可以帮助增加饱腹感。

2. 定时定量：每天固定吃饭时间，避免过度饥饿后暴饮暴食。可以分成5-6餐，每餐食量适中，避免一次性摄入过多热量。

3. 体积饮食：选择体积大、热量低的食物，如多吃蔬菜、水果和汤类，可以帮助你感到饱腹，同时摄入相对较少的热量。

4. 减肥速度适中：不要期待过快的减肥效果，每周减重1-2斤是比较健康的减肥速度。

5. 餐前饮水：喝水可以帮助你缓解饥饿感，同时保证水分充足。

6. 记录饮食：记录每日的饮食，可以帮助你更好地控制摄入的热量。

7. 运动减肥：结合适当的运动，如散步、瑜伽、跑步等，运动能够帮助消耗多余热量，改善新陈代谢。

8. 坚持：保持良好的饮食习惯和规律的运动，需要长期坚持才能见到效果。

记住，减肥是一个长期的过程，要注意健康，不要过度节食，以防对身体造成损害。如有需要，可以咨询专业的营养师或医生的意见。