头疼和咳嗽可能是多种健康问题的表现，具体原因可能因人而异。以下是一些可能导致头疼和咳嗽的原因，以及相应的建议：

1. 感冒和流感：头疼和咳嗽是感冒和流感的常见症状。建议休息，喝足够的水，保持室内空气流通，并考虑接种流感疫苗。

2. 鼻窦感染：鼻窦感染也可能导致头疼和咳嗽。建议咨询医生，可能需要使用抗生素治疗。

3. 过敏：过敏也可能导致头疼和咳嗽。建议避免接触过敏原，如灰尘、花粉等，并咨询医生进行进一步治疗。

4. 哮喘：哮喘发作时可能出现咳嗽和头疼。建议使用哮喘控制药物，并咨询医生进行进一步治疗。

5. 头痛疾病：某些头痛疾病也可能导致头疼。建议咨询医生进行进一步检查和治疗。

6. 咳嗽疾病：咳嗽可能是许多疾病的症状，如支气管炎、肺炎、肺结核等。建议咨询医生进行进一步检查和治疗。

在遇到头疼和咳嗽时，建议及时咨询医生，以确定具体原因，并接受适当的治疗。同时，保持充足的休息，多喝水，避免吸烟和饮酒，有助于缓解症状。