走路是一种低强度的有氧运动，它可以帮助燃烧卡路里，对减肥是有一定效果的，尤其是对于减少身体的总体脂肪量、塑造腿部和臀部线条有一定帮助。但是，减肥效果的好坏也取决于多种因素，包括你的总热量消耗、饮食习惯、运动强度和持续时间等。

以下是一些建议，帮助你通过走路来达到减肥目的：

1. 增加运动量：走得更快，或者每天增加步数，有助于提高热量消耗。你也可以尝试间歇训练，即快走和慢走交替进行。

2. 长时间：尽量每天保持至少30分钟的中等强度步行，或者累计达到每周150分钟的运动时间，这样对减肥更有效。

3. 结合其他运动：步行可以作为健身计划的一部分，但结合其他有氧运动和力量训练，如跑步、游泳或做一些重量训练，有助于提高全身脂肪燃烧。

4. 控制饮食：运动的同时，保持健康的饮食习惯也是至关重要。尽量避免高热量和高糖的食物，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。

5. 意识到慢慢来：减肥是一个渐进的过程，不要期望过快的结果。重要的是保持规律的运动习惯和调整适合自己的生活方式。

记住，每个人的身体不同，所以效果会因人而异。如果你有任何健康问题，最好先咨询医生的建议，确定适合自己的运动计划。