黑眼圈通常是由于睡眠不足、疲劳、压力、缺乏营养、眼部水肿、遗传因素、皮肤过敏或者眼部皮肤老化等原因造成的。以下是一些改善黑眼圈的方法：

1. 调整生活习惯：保证每晚7-8小时的充足睡眠，避免熬夜。保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素C、K和铁质的食物，如深色蔬菜、水果和瘦肉。

2. 补水保湿：眼睛周围的皮肤很薄，容易干燥，使用眼霜或眼膜能提供滋润和营养。

3. 眼部按摩：轻轻按摩眼周，可以促进血液循环，减轻眼袋和黑眼圈。

4. 冷敷热敷：用冷敷物敷在眼部15分钟，尤其是在早晨，可以缓解眼部浮肿；晚上可以使用热敷，帮助眼睛放松。

5. 避免烟酒：烟酒会导致血管收缩，使眼圈看起来更明显。

6. 使用遮瑕产品：如果黑眼圈无法改善，可以使用遮瑕膏或遮瑕笔来遮挡。

7. 如果黑眼圈过于严重或者持续时间较长，可能是疾病的表现，如慢性肾病、贫血或者眼部疾病，这时应咨询医生。

每个人的体质和生活习惯不同，可能需要一段时间才能看到明显的改善。如果持续存在严重黑眼圈，建议就医寻求专业意见。