要解决双下巴问题，以下是一些建议：

1. 饮食调整：双下巴通常与脂肪堆积有关。因此，建议你采取一些措施来减少脂肪堆积。这包括减少高热量、高脂肪和高糖的食物，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。此外，多喝水也有助于减少脂肪堆积。

2. 锻炼：进行一些针对颈部和下巴的锻炼可以帮助减少脂肪堆积。例如，你可以尝试颈部和下巴的拉伸运动，或者做一些颈部和下巴的旋转运动。这些运动可以帮助你加强颈部和下巴的肌肉，减少脂肪堆积。

3. 睡眠姿势：双下巴也可能与睡眠姿势有关。建议你在睡觉时选择一个舒适的枕头，以保持头部和颈部的自然位置。此外，你也可以尝试侧卧或仰卧的姿势，以减少颈部和下巴的压力。

4. 按摩：按摩可以促进淋巴流动，有助于减少脂肪堆积。你可以尝试在颈部和下巴部位进行轻柔的按摩，以促进淋巴流动。

5. 美容手术：如果你的双下巴问题非常严重，你也可以考虑美容手术。例如，你可以考虑注射肉毒杆菌来减少脂肪堆积，或者进行脂肪移植手术来填充下巴。

总之，要解决双下巴问题，饮食调整、锻炼、睡眠姿势、按摩和美容手术可能是一些有效的方法。然而，请记住，这些方法可能需要一定的时间和坚持才能看到明显的效果。