输尿管结石是一种常见的泌尿系统问题，如果排不出，可能会引起疼痛、感染和肾功能损害。以下是一些可能有助于排石的建议：

1. 保持充足的水分摄入：多喝水可以增加尿量，有助于结石的排出。建议每天至少喝2升水。

2. 促进结石的移动：可以尝试一些方法来促进结石的移动，例如跳跃、跳跃运动或腹部按摩。这些方法可能不会直接排出结石，但可以帮助减轻疼痛和促进结石的移动。

3. 药物治疗：医生可能会开具一些药物来促进结石的排出，例如利尿剂或解痉剂。这些药物可以增加尿量，帮助结石排出。

4. 手术治疗：如果药物治疗无效，医生可能会建议进行手术治疗，例如输尿管镜手术或激光碎石术。这些手术可以直接去除结石。

5. 定期检查：如果结石已经排出，建议定期进行泌尿系统检查，以确保结石不会再次形成。

总之，如果输尿管结石排不出，建议尽快就医，寻求医生的建议和治疗方案。