甘油三酯（Triglycerides，简称TG）高10.5是一个重要的血脂指标，它通常用于评估心血管疾病风险。高甘油三酯（TG）可能与心血管疾病、胰腺炎、脂肪肝等疾病有关。

然而，高甘油三酯（TG）严重程度的界定因人而异。一般来说，正常甘油三酯（TG）水平在1.7-2.3毫摩尔/升之间。如果你的甘油三酯（TG）水平高于2.3毫摩尔/升，但低于5.6毫摩尔/升，则被认为是高甘油三酯（TG）。

如果你的甘油三酯（TG）水平高于5.6毫摩尔/升，则被认为是严重高甘油三酯（TG）。严重高甘油三酯（TG）可能与心血管疾病风险增加有关，因此建议采取措施来降低甘油三酯（TG）水平。

降低甘油三酯（TG）水平可以通过饮食调整、运动、药物治疗等方法实现。具体措施应根据个人情况制定，建议咨询专业医生或营养师的建议。