襄肿，也称为眼袋，通常是由于眼部皮肤松弛、年龄增长、遗传、睡眠不足或眼部疲劳等引起的。虽然不能直接通过食物消除眼袋，但饮食对整体健康和皮肤状况有影响，以下是一些建议可以帮助改善眼部状况：

1. 高蛋白质食物：如鱼、鸡胸肉、豆类，这些有助于皮肤修复和胶原蛋白生成。

2. 抗氧化食物：如绿叶蔬菜、蓝莓、番茄、柑橘类水果，有助于抗氧化，防止皮肤老化。

3. 增加维生素C和E：维生素C有助于胶原蛋白形成，维生素E则有助于皮肤保湿，都对改善眼袋有益。食物如红椒、菠菜、坚果和种子富含这些维生素。

4. 保持水分：多喝水，保持身体和皮肤水分充足。

5. 避免盐分：过多盐分会导致体内水分积聚，使眼袋更明显。

6. 低糖饮食：减少糖分摄入，避免因血糖波动导致的水分滞留。

7. 均衡膳食：确保摄入足够的纤维，帮助消化，减轻水肿。

8. 少酒少咖啡：酒精和咖啡因可能导致眼周水肿。

最重要的是，一旦形成眼袋，可以通过冷敷、眼部按摩、眼霜等日常护肤方法辅助改善，如果眼袋严重且持续存在，可能需要咨询美容医生或皮肤科医生，了解更专业的治疗方法。