鼻甲肿大可能是鼻炎、过敏、鼻窦炎等疾病导致的症状，需要针对具体原因治疗，才能有效地消肿。以下是一些建议，但请注意这些方法仅能作为暂时缓解，最好还是去医院就诊：

1. 鼻腔冲洗：使用生理盐水或者专用的鼻腔冲洗器，可以帮助清洁鼻腔，减轻鼻甲肿大。

2. 使用鼻腔喷雾：含有去充血成分的鼻腔喷雾，如伪麻黄碱，可以帮助收缩鼻腔，改善鼻塞，但应按照说明书使用，避免过度使用导致反弹性鼻塞。

3. 芳香疗法或精油：蒸汽吸入薰衣草、尤加利等精油，有助于舒缓鼻黏膜。

4. 药物治疗：如果是由过敏性鼻炎引起，医生可能会开抗过敏药；如果是鼻窦炎，可能需要抗生素支持。

5. 生活习惯调整：保持室内空气湿润，避免烟尘和过敏原，保持规律的作息和饮食。

6. 鼻腔按摩：轻轻按摩鼻翼两侧，有助于促进血液循环，缓解鼻甲肿大。

请注意，以上建议并不针对所有病例，具体治疗方案应由专业医生根据你的症状和体检结果制定。如果鼻甲肿大持续不减或者伴有疼痛、流鼻血、发热等症状，请立即就医。