正常的血压是指收缩压（Systolic blood pressure，简称SBP）和舒张压（Diastolic blood pressure，简称DBP）都在正常范围内。根据美国心脏协会（American Heart Association）的建议，正常的血压范围如下：

• 成年人：

  • 收缩压（SBP）：90-120 mmHg
  • 舒张压（DBP）：60-80 mmHg

请注意，血压数值可能因年龄、性别、种族、生活方式等因素而有所不同。如果你有血压问题或担心自己的血压，请咨询专业医生以获取具体的建议。

血压数值的测量通常通过血压计进行。血压计通常包括一个袖带和一个气囊，袖带缠绕在上臂，气囊充气加压。测量血压时，先测量收缩压，然后放松气囊，测量舒张压。

血压的测量通常需要多次测量，以获得更准确的数值。如果你发现自己的血压高于正常范围，可能需要进一步的检查和治疗。