大椎骨突出可能是颈椎病的一种表现，通常由于长期坐姿不良、缺乏运动、颈部受力过重等原因导致。按摩可能有助于缓解颈椎的紧张和疼痛，但不能直接按回去。如果大椎骨突出明显，或者伴随其他症状如头晕、手臂麻木等，建议及时就医，由专业医生进行评估和治疗。

正确的按摩方法应该是轻柔且专业的，可以尝试以下几种方式：

1. 轻轻揉捏：用手指在大椎周围轻柔按摩，促进血液循环。

2. 轻度牵引：用双手缓缓向上牵引颈椎，但注意不要用力过度，以免引起不适。

3. 瑜伽拉伸：学习一些颈部伸展运动，如颈部旋转等，但必须在专业人士指导下进行。

记住，任何治疗方式都不能代替医学检查和专业意见，如果病情严重或持续不改，应立即就医。