脸上出油太多可能是由于皮肤分泌油脂过多或者皮肤屏障功能受损所导致的。以下是一些可能有助于减少脸上出油的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品彻底清洁脸部，避免使用过多的洁面产品，以免刺激皮肤。

2. 控制饮食：饮食中应避免过多的油腻食物和辛辣食物，这些食物可能会刺激皮肤油脂分泌。多食用富含维生素A、C和E的食物，如蔬菜、水果和坚果，有助于改善皮肤油脂分泌。

3. 使用控油产品：选择适合自己肤质的控油产品，如控油乳液或控油面膜，可以帮助吸收皮肤多余的油脂。

4. 定期去角质：定期使用温和的去角质产品去除皮肤表面的死皮细胞，有助于促进皮肤呼吸，减少油脂分泌。

5. 保持皮肤水分：保持皮肤充足的水分，可以帮助控制皮肤油脂分泌。使用保湿面膜或保湿面霜，可以帮助皮肤保持水分。

6. 避免长时间暴露在阳光下：阳光可能会刺激皮肤油脂分泌，因此避免长时间暴露在阳光下，可以减少皮肤出油。

7. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟，有助于控制皮肤油脂分泌。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的皮肤出油问题持续存在，建议咨询专业皮肤科医生，以获取更详细的建议和治疗方案。