脖子僵硬疼痛可能是多种原因引起的，以下是一些可能的解释：

1. 肌肉痉挛：颈部肌肉可能因为长时间保持同一姿势或过度使用而发生痉挛。这种疼痛通常是暂时的，通过放松肌肉和休息可以缓解。

2. 颈椎病：颈椎病是一种常见的疾病，其症状包括脖子僵硬、疼痛和麻木。颈椎病可能是由于颈椎骨关节的退行性变、颈椎间盘突出或颈椎骨刺引起的。

3. 睡眠姿势不正确：如果你在睡觉时保持不正确的睡眠姿势，如颈部过度弯曲或伸展，可能会导致脖子僵硬疼痛。

4. 颈部肌肉劳损：颈部肌肉劳损可能是由于长时间使用颈部肌肉，如长时间低头看手机或电脑，导致的。这种疼痛通常是暂时的，通过休息和伸展肌肉可以缓解。

如果你的脖子僵硬疼痛持续存在或加重，建议你咨询医生进行进一步的检查和诊断。医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或手术治疗，以缓解疼痛和改善脖子僵硬的问题。