咽喉炎干呕是一种常见的症状，以下是一些缓解干呕的方法：

1. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

2. 喝温水：干呕时可以喝温水，少量多次饮用，有助于缓解干呕症状。

3. 使用薄荷油：将薄荷油涂抹在舌头上，可以缓解干呕症状。

4. 深呼吸：深呼吸有助于放松身心，缓解干呕症状。

5. 按摩穴位：在喉咙和颈部的穴位处轻轻按摩，可以缓解干呕症状。

6. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用一些药物，如胃复安、吗丁啉等，但需在医生的指导下使用。

请注意，这些方法仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。