实际上，出现体重下降的情况可能是由于多种因素，包括运动量增加、饮食调整、压力或睡眠质量改善等，而不仅仅是吃水果。但这10种水果因为热量低、纤维丰富、含有丰富营养，可能有助于维持健康的体重和促进新陈代谢：

1. 西柚：含有丰富的维生素C和纤维，热量低，能够帮助消化。
2. 苹果：低热量，含有丰富的膳食纤维，有助于饱腹感。
3. 香蕉：虽然热量较高，但其丰富的钾可以帮助维持正常的身体功能，同时其纤维含量也有助于消化。
4. 菠萝：含有酵素可以帮助消化，而且热量相对较低。
5. 蓝莓：富含抗氧化物质，低热量，对减肥有利。
6. 柠檬：可以增加饱腹感，但直接饮用柠檬水可能对牙齿有损害，最好还是食用。
7. 火龙果：富含膳食纤维，低糖分，有助于热量控制。
8. 橙子：高维生素C，低热量，含水量高。
9. 草莓：热量低，纤维丰富，含有抗氧化成分。
10. 桃子：含有丰富的维生素和矿物质，但需适量食用，因为含糖量较高。

请注意，这些水果并不能单独作为减肥的解决方案，健康饮食和适量运动才是维持理想体重的关键。