圣女果，也叫小番茄，是孕妇可以适量食用的水果。它含有丰富的维生素C、番茄红素以及矿物质，对孕妇有以下好处：

1. 补充营养：圣女果中小的番茄红素和维生素C可以帮助提高孕妇的免疫力，有益于胎儿健康，还能帮助预防孕期便秘。

2. 抗氧化：圣女果中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于抵抗孕期常见的皮肤问题，如色斑加深。

3. 改善孕期水肿：番茄红素有助于改善孕妇体内水分代谢，减轻孕期水肿。

4. 促进消化：圣女果含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助孕妇改善消化。

但是，虽然圣女果好处多，但孕妇食用时也应注意适量，每天不宜超过10-15颗，以免摄入过多的糖分。同时，如果孕妇对任何食物过敏，应避免食用圣女果。如果有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。