孕期手指关节疼痛，也被称为“孕妇手腕综合症”或“孕期内分泌性关节炎”，是一种常见的孕期症状。这主要是由于孕激素水平变化以及减轻关节压力的自然生理调整，可能导致关节周围的韧带松弛，关节炎症状加重，特别是在手指、手腕以及膝盖等关节部位。

以下是一些缓解孕期手指关节疼痛的建议：

1. 休息：避免过度使用受影响的手指和关节，尤其是在做家务、打字或使用手机时。

2. 热敷：用温热的毛巾敷在关节上，可以帮助缓解疼痛和僵硬。

3. 保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，站、坐时要保持背部、手腕和手指的自然曲线。

4. 适当的运动：适当的孕期瑜伽、孕妇普拉提或关节锻炼可以增强肌肉，减轻关节负担。

5. 穿舒适的鞋子：穿有足弓支撑的鞋子，减少脚部和手腕的负担。

6. 药物：在医生指导下，可以使用非处方的消炎药或止痛药（如布洛芬）减轻疼痛，但要避免过度依赖。

如果疼痛持续严重或者影响日常生活，应该及时咨询产科医生或风湿科医生，了解是否需要进行进一步的检查和治疗。