亲爱的朋友，听到你描述的莫名其妙的心悸心慌和心跳加快，我首先要说的是，这是一个非常常见的问题，很多人都会经历类似的感觉。

首先，让我们一起来了解一下心悸心慌和心跳加快的原因。这些症状可能是由多种因素引起的，包括生理因素和心理因素。

生理因素包括：

1. 心脏疾病：某些心脏疾病，如心律不齐或心房颤动，可能会导致心悸心慌和心跳加快。

2. 药物副作用：某些药物可能会引起心悸心慌和心跳加快的副作用，如利尿剂、抗抑郁药等。

心理因素包括：

1. 焦虑和紧张：当我们感到焦虑和紧张时，心脏的跳动可能会加快。

2. 压力：长期的压力和紧张可能导致心悸心慌和心跳加快。

如果你担心自己的心悸心慌和心跳加快可能是由心脏疾病引起的，我建议你尽快咨询专业医生进行详细的检查和评估。

如果你想要缓解这些症状，你可以尝试一些方法，如：

1. 深呼吸：深呼吸可以帮助你放松，减少焦虑和紧张。

2. 锻炼：适当的运动可以帮助你释放紧张情绪，并促进心脏健康。

3. 睡眠：保持良好的睡眠质量可以帮助你缓解压力和焦虑。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时向我提问。