牙齿肉萎缩是一种常见的牙齿问题，通常与牙齿周围的牙周病有关。以下是一些可能有助于缓解牙齿肉萎缩的建议：

1. 刷牙和牙线：保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙齿和牙齿周围的缝隙。

2. 牙周病治疗：如果牙齿肉萎缩与牙周病有关，建议咨询牙医进行牙周病治疗。这可能包括定期洗牙、牙周刮治和牙周手术等。

3. 饮食调整：减少食用硬质食物和糖果，因为这些食物可能会进一步损害牙齿和牙齿肉。

4. 咀嚼运动：进行适当的咀嚼运动，例如咀嚼口香糖或坚果，可以刺激牙齿和牙齿肉的恢复。

5. 牙科修复：如果牙齿肉萎缩严重，可能需要进行牙科修复，例如牙齿贴面或牙冠修复。

6. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒可能会损害牙齿和牙齿肉，因此建议戒烟和限制饮酒。

请记住，这些建议仅供参考，具体的治疗方案最好咨询牙医的意见。