孕妇低血压（也称为低血容量或低血压症）通常是由于妊娠期间体内水分和血容量增加，心脏需要泵更多的血液来满足婴儿和自身的需求。然而，血管系统的扩张可能使得血压下降。此外，孕妇常常因为担心胎儿而减少活动，导致血压下降。头晕可能是低血压的一个常见症状，因为大脑供血不足。

如果你怀孕期间出现低血压并伴随头晕，可以尝试以下方法缓解：

1. 多喝水：保持身体水分，预防脱水影响血压。
2. 食物补充：在饮食中增加盐分，但注意不要过量，避免过度利尿。
3. 适当运动：轻度的散步有助于调节血压，但避免剧烈运动。
4. 坐立时动作缓慢：避免突然站起来，让身体有时间适应血压变化。
5. 休息：确保每天有足够的睡眠。

如果头晕症状持续或加重，应立即联系医生，因为可能需要进一步评估和治疗，尤其是在怀孕期间，以防出现其他潜在问题。