嘴巴苦湿气重可能是由于消化不良、口腔炎症或消化系统问题引起的。以下是一些解决方法：

1. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，保持饮食清淡。

2. 口腔卫生：保持口腔卫生，每天刷牙2次，使用软毛牙刷和温水漱口。定期检查口腔，如有口腔炎症，及时治疗。

3. 喝足够的水：保持足够的水分摄入，有助于消化和排毒。

4. 喝薄荷茶：薄荷茶具有清热解毒、舒缓口腔不适的作用。可以尝试用薄荷叶泡水，每天饮用数次。

5. 饮食调理：可以尝试一些具有清热解毒作用的食物，如绿豆、苦瓜、黄瓜等。

6. 中药调理：中药调理可以选择一些具有清热解毒作用的中药，如黄连、黄芩、栀子等，但建议在专业中医指导下使用。

7. 按摩穴位：可以尝试按摩一些与口腔相关的穴位，如合谷穴、风池穴等，有助于舒缓口腔不适。

如果这些方法无法解决问题，建议咨询专业医生或中医师的建议。