牙结石是指附着在牙齿表面的一层硬垢，通常由细菌、食物残渣和唾液中的矿物质结合而成。以下是一些去除牙结石的方法：

1. 刷牙：每天早晚刷牙是预防牙结石形成的重要方法。使用软毛牙刷和牙膏，以轻柔的方式刷牙，特别是在牙齿和牙龈交界处。

2. 使用牙线：牙线可以帮助清除牙齿之间的食物残渣和细菌，减少牙结石的形成。

3. 漱口水：漱口水可以帮助清除口腔中的细菌和食物残渣，减少牙结石的形成。

4. 洗牙：洗牙是去除牙结石的最有效方法之一。牙医使用超声波或手动器械，将牙结石和牙菌斑从牙齿表面和牙龈上清除。

5. 使用漱口水和牙贴：漱口水和牙贴可以帮助减少牙结石的形成。漱口水含有抗菌成分，可以杀死细菌，而牙贴含有磨料，可以帮助去除牙结石。

请注意，这些方法只是预防或减少牙结石形成的方法，如果您已经存在牙结石，建议咨询牙医，以获取专业的治疗建议。